Когда вы бросите курить......

 (По данным ВОЗ, только 2-3% курящих ежегодно бросают курить, хотя само желание высказывают почти 90%).

.... ЧЕРЕЗ 20 МИНУТ после последней сигареты - артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится  кровоснабжение ладоней, ступней;

Через 8 ЧАСОВ - нормализуется содержание кислорода в крови;

ЧЕРЕЗ 2 СУТОК - усилится способность ощущать вкус и запах;

ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ -  улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе;


ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ - явно станет легче дышать, покинут  утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель;


ЧЕРЕЗ ПОЛГОДА - пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты - начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание  физических нагрузок;


ЧЕРЕЗ 1 ГОД -  риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится на половину;

ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ - резко уменьшится  вероятность умереть  от рака лёгких по сравнению с тем, кто выкуривает пачку в день.